INTRODUCCIÓN
A modo de introducción en este articulo vamos a comparar la técnica de vallas como ha ido variando con el tiempo entre un atleta de los años 70, con un atleta que es campeón del mundo y con varios récords en vallas y con un atleta también de esta época pero que está en progresión. Este articulo habrá varios videos en los cuales compararemos la forma en la que atacan la valla, la posición encima de las vallas, como caen de las mismas y como corren entre ellas.
Las vallas es una prueba en la cual los chicos tienen 10 vallas en 110 metros y las chicas 10 vallas pero en 100 metros esto quiere decir que las vallas de los chicos están mas lejos que las vallas de las chicas, a parte de la distancia también se diferencia por la altura, las vallas de los chicos están a 1,06 metros de alto y las vallas de las chicas están a 0,84 metros. Esta prueba es una de las pruebas mas tecnicas y mas dificiles del atletismo debido a la cantidad de aspectos tecnicos que hay y el numero de veces que hay que realizar esos aspectos tecnicos.
Antes de hablar de la tecnica de vallas hay que comentar que en las vallas estan muy condicionadas fisicamente esto quiere decir que si eres muy bajito te va a costar mucho pasar la valla ya que tu centro de gravedad es muy bajo por lo que tendrias que subir mas el centro de gravedad y perderiamos mucho mas tiempo que si fueramos mas altos o tuvieramos la cadera mas alta
Ahora que ya sabemos un poco mas de como son las alturas y distancias de las vallas vamos a hablar de esos 3 atletas que son: Guy Drut, Sasha Zhoya y Aitor Fernández.
Comenzaremos comparando todas las fases del paso de vallas entre Guy Drut, atleta francés de los años 70, subcampeón olímpico en Munich 72 y campeón olímpico en Montreal 76 de 1,88 metros de altura por lo que esto le favorece mucho a la hora de pasar la valla ya que su centro de gravedad es muy elevado y no tendría casi que elevarlo a la hora de pasar vallas. Sasha Zhoya es otro atleta francés que posee hasta 4 récords del mundo en vallas campeón del mundo U20 en Nairobi 21 donde batió el récord del mundo con una marca de 12.72 y con una altura de 1,84 que es otra altura muy óptima para pasar las vallas sin tener que volarlas demasiado y por último Aitor Fernández que es un atleta que es tercero de España en pértiga en 2018 y tercero en combinadas en 2022 y con una altura de 1,79 que ya es una altura un poco mas baja que la de los demás atletas pero con una técnica bien trabajada puede lograr o acercarse a las marcas registradas de los dos vallistas franceses.
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3.vista frontal
4. vista lateral
5.vista trasera
Vistos los 3 videos comenzaremos comparando la técnica del paso de vallas de abajo a arriba. Empezando por abajo vemos como los atletas franceses Guy Drut y Sasha Zhoya llegan a la valla con la cadera mas alta que Aitor esto a Aitor le va a repercutir a la hora de pasar las vallas absolutas debido a que tendrá que subir su centro de gravedad mas por lo que perderá mas tiempo en cada valla. Otro aspecto técnico es el ultimo apoyo donde se ve que todos cierran ese ultimo apoyo lo máximo posible para atacar la valla lo mas rápido posible y no frenarse y otra cosa buena que tiene el cerrar el apoyo es que no volaremos tanta la valla si no que nos ayuda a ir lo mas raso posible.
A la hora de atacar la valla se ven varias diferencias en la técnica, la primera es la pierna de ataque, Aitor ataca con la pierna derecha y su pierna de recobro es la izquierda igual que Sasha Zhoya mientras que Guy Drut lo hace al revés, ataca con la pierna izquierda y hace la acción de recobro con la pierna derecha.
Otra diferencia en la pierna de ataque es que tanto Guy Drut como Sasha hacen una acción de subir la rodilla hasta el puto máximo que ellos consideran para luego extender la pierna y así pasar la valla lo mas rasa posible mientras que Aitor lanza la pierna algo mas estirada en vez de subir primero la rodilla esto con las vallas mas altas ocasiones de colisión o levantarse encima de la valla, esto quiere decir que apenas habría inclinación de tronco encima de la valla sino que iría erguido encima de ella ahora pondré dos imagenes una inclinando los hombros hacia delante y otra con el tronco erguido y se podra observar una gran diferencia.
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La primera imagen seria un ejemplo de una buena inclinación mientras que la segunda se ve como el atleta esta erguido encima de la valla por lo que la acaba golpeando.
Ahora subiendo un poco mas hacia arriba nos fijaremos en la inclinación de nuestros hombros encima de la valla, donde los tres atletas inclinan el tronco hacia delante bastante bien pero aunque lo inclinen bien hacia delante no quiere decir que ya lo hagan todo bien porque en el caso de Aitor tiene un error en su brazo izquierdo donde en vez de ir el brazo hacia delante lo gira demasiado hacia la derecha lo que esto acaba generando que al caer de la valla caida mas desequilibrado que los dos vallistas franceses que si lo hacen bien, y como se puede entender si caes desequilibrado también vas a perder velocidad algo que siempre se intenta evitar.
Estas serían las principales diferencias en la técnica del paso de vallas pero también se podria hablar de los pasos entre cada valla, los pasos que se dan a la primera valla o como van generando velocidad entre ellas etc...
Una conclusión que se puede sacar del paso de vallas es que es una `prueba donde la altura de la cadera influye y mucho a la hora de pasar la valla y se puede comprobar mirando las estaturas de una final olimpica donde todos los vallistas no van a medir menos de un metro ochenta. Otras conclusiones puede ser que dependiendo de los apoyos que des a la primera valla es que la velocidad que puedas llegar a alcanzar sea distinta.
VIDEOGRAFIA
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